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大型武當紀錄片——“武當道人”在武當山開拍
——武當三豐會館鐘云龍...
令眾人驚羨的武當童子功：為何小孩子好練，而大人就難練或練不了？
分類：無極功系 時間：2021-07-07
童子功亦屬于柔功的一種，主要鍛煉肢體關節活動幅度和肌肉舒縮能力，是提高柔韌性的練習方法。柔功的內容主要包括肩部柔功、腕部柔功、胸背部柔功、腰部柔功、腿部柔功和足踝部柔功。 童子功的生命功效 童子功須從青少年開始就練習。此功有“秀如貓，抖如虎”等特點。該功配合吐納導引，動靜結合，內外兼修，古樸自然。常練此功對于培本固元、增強功力、臟腑調理、延緩衰老和提升免疫力均有良好助益。 而練習傳統武術的理想年齡一般在8~25歲，練習童子功應在此范圍的下限。值得指出的是，有些孩子一般8歲之前就練了。在傳
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